Hogyan essél?
2005.07.21. 20:48
Teljesen bizonyosak lehetünk abban, hogy a snowboardos eséstechnika, teljesen különbözik a síelésben megszokottól....
Minden kétséget kizáróan biztosak lehetünk abban, hogy a snowboard eséstechnika tökéletesen áthidalja a biztonsági (kioldás) síkötés hiányát. Kétféleképpen érkezhetünk a hóba: hanyatt vagy hassal (sarokél, lábujjél). Tapasztalataim szerint hassal beleérkezni a hóba sokkal fájdalmasabb, mint hanyatt,de lehet, hogy ezt csak a rossz eséstechnikámnak köszönhetem. Szóval a lábujjél esésnél használjuk a combokat, alhast és alkarokat mint csúszófelületet. Szemünket sohase csukjuk be egy nagy síkítással fűszerezve, mert így még biztosabb, hogy kellemetlenebb sérülésekkel fogjuk befejezni kalandunkat a lejtővel. Szóval tarsuk mindig felfele nyitott szemekkel.Sorrend a hóba érkezésnél: alkar (ne tompítsuk csuklóval), has, mellkas, combok. . Sarokél (hanyadt) esésnél térdeinket a felso testhez közelítve, fenekünkön és hátunkon csúszunk, közben a két kar fékez és egyensúlyoz. Sorrend a hóba érkezésnél: fenék, hát, alkar. Folyamatos beérkezésre törekedjünk! Az eséstechnikákat eloször deszka nélkül gyakoroljuk, sík terepen, majd késobb deszkával a lábunkon (élesben) tanuljuk meg a technikát. A deszka helyzete az esésnél A deszkát minden esésnél ki kell emelni a hóból. Próbáljuk meg a deszkát minden helyzetben eltávolítani magunk alól.Könnyen belátható a mindenkori helyes tartás: a fejet felemelve tartjuk, a kéz védi a fejet és irányítja a csúszást. Ha végig irányítjuk mozgásunkat az esés és csúszás közben, sérülés nélkül, gyorsan fel tudunk kelni a hóból. Mindkét eséstípusnál kerüljük el, hogy a deszka éle leérjen a hóba, mivel ha leér, akkor az megállít minket, legalábbis egy kis időre és pattogo mozgáshoz hasonlót fogunk végezni. És ez eléggé kellemetlen. Fontos, hogy megtanuljunk helyesen esni, de jobb ha inkább kerüljök az olyan helyzeteket, ahol komolyabb sérülésre, esetleg sérlésekre számíthatunk.
|